Διερεύνηση επίδρασης των δημοτικών προγραμμάτων άσκησης σε γυναίκες με οσφυαλγία
Evaluation of Municipal fitness programs for women with low back pain
Μεταπτυχιακή διπλωματική εργασία
Author
Κοσμάς, Ιωάννης
Date
2010Subject
Γυμναστική για γυναίκεςAbstract
Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να εξετάσει το επίπεδο πόνου σε γυναίκες που
γυμνάζονται σε δημοτικά προγράμματα άθλησης(«άθληση για όλους»). Είναι γνωστό και
αποδεκτό σε επιστημονικό επίπεδο ότι ένα ποσοστό της τάξεως 60-80% του γενικού
πληθυσμού θα διατυπώσει παράπονα για αίσθημα πόνου στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας
της σπονδυλικής στήλης (ΟΜΣΣ) τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής του. Έρευνες
που διεξήχθησαν την περασμένη δεκαετία αλλά και τη διανύουσα προτείνουν την αερόβια
άσκηση ως μέσο βελτίωσης του πόνου με πολύ θετικά αποτελέσματα. Στην έρευνά μας
έλαβαν μέρος 635 (N=635) γυναίκες από 16 Δήμους της Νομαρχίας Αθηνών, από τις οποίες
οι 131 (20,7%) δήλωσαν πόνο στην ΟΜΣΣ. Όλες οι γυμναζόμενες συμμετείχαν στα
προγράμματα «άθληση για όλους» (αθλητισμός & γυναίκα). Η έρευνα διεξήχθη
χρησιμοποιώντας τα ερωτηματολόγια των Von Korff et. al., (Grading the severity of chronic
pain) και των Waddell et. al.(A Fear-Avoidance Beliefs Questionnaire) ως προς τον πόνο
στην ΟΜΣΣ. Για την αποτίμηση της δραστηριότητας κάθε γυμναζόμενης σε ΜΕΤ έγινε
χρήση του ερωτηματολογίου των Kriska & Caspersen. Όλα τα ερωτηματολόγια ήταν
κατάλληλα προσαρμοσμένα στην ελληνική γλώσσα με επιστημονικό τρόπο και ελέγχθηκαν
για εγκυρότητα και αξιοπιστία. Τα αποτελέσματα έδειξαν για τις γυναίκες που δεν έχουν
τεκνοποιήσει, ότι σε στατιστικά σημαντικό βαθμό η φυσική δραστηριότητα βελτίωσε την
αίσθηση πόνου στην ΟΜΣΣ ( p = 0.023). Αναφορικά με τις γυναίκες που είχαν τεκνοποιήσει,
ο συνήθης πόνος στην Ο.Μ.Σ.Σ. φαίνεται να είναι σε στατιστικά σημαντικό βαθμό
μεγαλύτερος ( p = 0.000) από αυτές που δεν είχαν παιδιά. Ως προς τις ηλικίες, τα
αποτελέσματα κατέγραψαν τις νεότερες γυναίκες να είχαν περισσότερο δισταγμό από τις
μεγαλύτερες για να ασκηθούν, με ενδεχόμενο φόβο να επιδεινώσουν τον πόνο στην Ο.Μ.Σ.Σ
( p = 0.002). Ενώ, οι αθλούμενες απόφοιτες Δημοτικού αισθάνθηκαν εντονότερο πόνο στην
ΟΜΣΣ σε σύγκριση με αυτές που είχαν μορφωτικό επίπεδο ανώτερου ή ανώτατου επιπέδου
(p = 0.003). Η διαδικασία λήψης απόφασης αλλά και το περιεχόμενο των προγραμμάτων
στους ΔΑΟ πρέπει να επικεντρωθεί σε ουσιώδεις αλλαγές με κατεύθυνση την
ανταγωνιστικότητα στο μέλλον.
Abstract
The aim of the present study was to examine the level of pain in women that exercise in
municipal programs ("sports for all"). It is known and acceptable in scientific level that a
percentage of 60-80% of the general population will express complaints for pain in the region
of lumbar spine at least once during their lives. Researches that were carried out during the
passed decade propose aerobic exercise as means of improvement of pain with very positive
results. In our research 635 (N=635) women took part from 16 Municipalities in Athens, from
which 131 (20,7%) declared pain in the Lumbar Spine. All participants trained in the
programs of "exercise for all". The research was carried out using the questionnaires of Von
Korff et. al., (Grading the severity of chronic pain) and Waddell et. al., (A Fear-Avoidance
Beliefs Questionnaire) as for the pain in the Lumbar Spine. For the assessment of each
activity in MET values, we used the questionnaire of Kriska and Caspersen. All the
questionnaires were adapted in the Greek language with scientific way and were checked for
validity and reliability. The results showed for nulliparous women, that natural activity
improved the lumbago (p = 0.023) in a statistically important degree. In regard to parous
women, the usual pain in the Lumbar Spine appears to be even greater (p = 0.000). As for
ages, the results recorded that younger women had more hesitation from older ones, in order
to exercise with potential fear to worsen the pain in the Lumbar Spine (p = 0.002).
Furthermore, those that graduated of Public high school felt more intense pain in the Lumbar
Spine compared to those that had superior education level (p = 0.003). The process of
decision-making but also the content of programs should be focused in essential changes with
direction to the competitiveness in the future.
Number of pages
94 σελ.Faculty
Σχολή Επιστημών Ανθρώπινης Κίνησης και Ποιότητας ΖωήςAcademic Department
Τμήμα Οργάνωσης και Διαχείρισης ΑθλητισμούPost-graduate program
Οργάνωση και Διοίκηση Αθλητικών Οργανισμών και ΕπιχειρήσεωνLanguage
GreekThe following license files are associated with this item: